




懷孕不可少:豐富葉酸食物 | Sat, 07 Dec, 2019 |
豐富葉酸食物:
*深色蔬菜:如菠菜,露筍,西蘭花等
*豆類:如枝豆,黒腰豆等
*水果:如橙,香蕉,西柚,士多啤梨,提子等
*牛油果
*果仁及燕麥
攝取葉酸的同時,注意不應飲用咖啡,茶及酒類,因有利尿作用,阻礙身體吸收葉酸。

懷孕不可少:豐富葉酸食物 | Sat, 07 Dec, 2019 |
豐富葉酸食物:
*深色蔬菜:如菠菜,露筍,西蘭花等
*豆類:如枝豆,黒腰豆等
*水果:如橙,香蕉,西柚,士多啤梨,提子等
*牛油果
*果仁及燕麥
攝取葉酸的同時,注意不應飲用咖啡,茶及酒類,因有利尿作用,阻礙身體吸收葉酸。