成長篇 Growing
兒童睡眠時間

睡眠對生長發育有正面的關係,但究竟睡多久才合適呢?美國《兒科學雜誌》曾指出,缺乏睡眠可引致肥胖問題,青少年最佳的睡眠時數為9小時45分鐘。 美國密歇根大學的盧門博士的研究亦發現,疲倦的兒童情緒暴躁時,

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飲食篇 Diet
代茶食譜: 炒米茶

功效:暖胃,補血,驅風 材料: 米2湯匙    熱水8杯 做法: 先將米用白鑊炒至金黃色。 炒米放入水壺內以8杯熱水沖即可飲用。

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飲食篇 Diet
寶寶多大才添加鹽調味?

寶寶味覺敏銳,過早攝取鹽巴會阻礙味覺發育。 一般人對食鹽的敏感度是隨著年齡增長而降低。當鹽的含量為0.25%時, 爸爸媽媽可能感覺不到咸,但對味覺敏鋭的寶寶可能己是攝取過量。 有過往研究建議,寶

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飲食篇 Diet
授乳媽媽應戒酒!

授乳媽媽應戒口,避免喝酒精類的補湯或飲料,不管是什麼酒,酒精在媽媽身體裏的新陳代謝的反應也是相同。有外國研究報告指出,授乳媽媽,喝下酒精後的32分鐘之內,乳汁受到酒精影響的程度最高。一般人體消化需要3

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成長篇 Growing
為什麼寶寶總是喜歡吮手指?

寶寶吮手指是智力發展信號,是手指功能與手眼協調的表現。與此同事,寶寶吮手指是進行自我身體探索,觸覺刺激。這跟吸吮媽媽的乳房感覺類似,有生理需要及安撫作用,故不需特別阻止。但應注意的是,因口水裡含有消化

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專欄 [醫學人生] Doctors' sharing
「醫生,我不想用類固醇!」
《醫學人生》

「醫生,我不想用類固醇!」近年,我發覺多了父母提出這個要求。某些藥物廣告也加上「不含類固醇」這字句,英文甚至出了一個新辭“Steroid Phobia”,即是「類固醇恐懼症」。究竟類固醇是好還是壞?

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成長篇 Growing
快D啦!夠鐘啦,遲哂大到!

其實可讓孩子自己走出生活節奏,媽媽可以利用時間表,幫助建立孩子的生活次序感。孩子自訂目標是非常重要,因為正確目標能引導正確行為,每天給孩子一張時間表,只給方向及引導,由他們自己來決定順序、規劃時間,完

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知識篇 Knowledge
為什麼懷孕期間時常感到頭暈?

孕媽媽常有暈眩,主要原因是因為嘔吐令進食太少,血糖偏低,亦有因子宮擴大令血管受壓,或荷爾蒙水平引致水腫,及代謝加速,令血量供應不足,便出現暈眩。建議孕媽媽按時進食或少食多餐,避免站立過久,睡時可將雙腿

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健康篇 Health
什麼是黃疸?

紅血球代謝後會產生膽紅素,堆積在血液裏便形成黃疸。肝臟是處理膽紅素的工廠。由於胎兒在母體時,膽紅素是藉着媽媽的肝臟來處理,當寶寶出生,寶寶的肝臟還未能馬上處理自己的膽紅素,就會有黃疸的產生。 照燈可

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成長篇 Growing
如何發展小朋友的創造力?

 1)在安全情況下,不設規則限制,容許小朋友自由探索,嘗試,發揮及犯錯  2)選擇合適啟發性玩兒如:泥膠,Lego 而非 iPhone iPad  3)尊重小朋友不同意見及遊戲玩法等  4)無特

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