玩樂篇 Play
父母應該怎樣和小朋友玩耍?

不知怎麼玩,不知玩什麼?其實任意玩便是夠,寶寶的生活應是以藉遊戲,玩樂來認識身邊環境,模仿及學習。父母只需協助他們,提供環境,讓他們去學習。教寶寶的不單單是知識或技巧。而是培養肯學、正確動機、專注力及

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飲食篇 Diet
水果和蔬菜營養素含量

很多人認為只進食水果和蔬菜可以有助減肥。原來,不同的水果和蔬菜所含的熱量和炭水化合物等營養都不同。根據食物安全中心報告所顯示,有些水果或蔬菜所含的熱量都不少,例如牛油果,榴槤,啤梨等,各位希望瘦身的媽

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知識篇 Knowledge
甚麼是"作小產"?

作小產是指懷孕24周內,陰道有出血現象。作小產的原因可以是: 1)小產 2)宮外孕 3)葡萄胎 4)宮頸息肉引起流血 5)其他不明原因 各位準媽媽不可單憑下體流血顏色深淺,多少而分辨是否作

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健康篇 Health
碘的重要性

懷孕期間,孕婦需要攝取不同的營養以提供胎兒不同的成長原素。而進食含碘的食物,能夠讓胎兒正常生長及腦部正常發育。 哺乳期間,嬰兒能夠從母乳中吸收足夠的碘。如果懷孕期間嚴重缺乏碘會損害胎兒腦部發育,可導致

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健康篇 Health
寶寶的肌膚幼嫩

可以為寶寶的肌膚打打氣、如: 1)早上的時候不忘有開窗的習慣讓清新空氣進室內 2)避免使用毛毯,地毯,布梳化等,多使用空氣清新機或抽濕機保持乾爽,令塵蟎不易生長 3)保持寢室及寢具清潔 4)保

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飲食篇 Diet
食芽甘藍Brussel sprouts可以增加懷孕機會?

營養治療師 Neema Savvides認為,男女方若增加食用芽甘藍Brussel sprouts ,有助增加懷孕機會。因為它含有高成份葉酸,可以幫助懷孕及減少流產風險。其中的維他命原素,亦可增加男士

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知識篇 Knowledge
我的預產期是‥‥‥??

懷孕期一般是40週即280天,以每次月經週期為28天,即預產期是最後一次來月經日子的第一天+280天,再按每月實際的日數去計算。*注意: 利用超聲波掃描來計算是較為凖確。簡單粗略公式如下: 1)用最

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飲食篇 Diet
寶寶未滿6個月大、可以喝水嗎?

寶寶未滿6個月大、可以喝水嗎? 一般來說、寶寶未滿6個月大、無需特別餵寶寶喝水、因母乳中及沖調配方奶粉時、當中己含有寶寶需要的水份。喝水只會令寶寶飽肚感、降低食慾、但當中缺乏營養無助寶寶發育。如有疑問

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健康篇 Health
産後進補?

産後立即進補?有些專業陪月員或長輩不建議產後立即大補,避免用鹿茸,人參,當歸等中藥反而令惡露難清,易於上火,加劇傷口發炎,難於康復。無論是順產或剖腹,一般建議飮食以淸淡為主,在12朝後(產後12天),

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健康篇 Health
孕婦抽煙與早產有直接的關係

有美國研究指出,若在孕前三個月至孕後三個月有吸煙,初生嬰兒有唇顎裂的機會高0.6倍,單純唇裂則高1倍。研究亦指出孕婦吸煙亦增加水腦,細頭,唇顎裂,腹裂,肚臍膨出及手指腳趾不正常的風險。亦有研究指出,吸

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