知識篇 Knowledge
懷孕會令腳掌變大?

產後,腳掌尺寸是否變大? 有美國 University of Iowa 骨科教授Neil Segal 及 加拿大Women’s College Hospital in Toronto 醫生Dr. G

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健康篇 Health
妊娠牙齦炎

懷孕時期,身體變化不少,牙齒亦不例外。荷爾蒙分泌能令牙齒變得特別敏感,牙肉易紅腫出血,甚至有妊娠牙齦炎。原來有些食物是可以護齒的,如 1)薄荷:舒緩牙齒不適 2)西芹:有助牙齒大清冼,去取表面細菌

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成長篇 Growing
寶寶第一次上學

寶寶到新環境,新事物,往往需要時間適應。 寶寶難適應原因通常是: 1)因陌生而產生恐懼 2)與媽媽或照顧者分離而產生焦慮 3)學校規則多,寶寶自理能力不足夠應付,例如:自己如廁 4)時間太長

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健康篇 Health
過敏原

過敏原(又稱為變應原、過敏物、致敏原、致敏物)是指能引起過敏的物質。嚴格地說,過敏原是一種能促進在I型超敏反應的非寄生蟲。 而最常見的食物過敏原包括花生、小麥、榛子、胡桃、杏仁、腰果等堅果、鶏蛋、豆

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健康篇 Health
喂哺母乳減少患乳癌風險

根據Journal of Clinical Nursing研究發現,如果媽媽喂哺母乳超過6個月,那患上乳癌的診斷便會延緩大約10年。如果媽媽是一個吸煙者,那便不符合這項研究結果了。這項研究,在Univ

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飲食篇 Diet
揀飲擇食

當BB開始進食固體食物時,每個媽媽都希望BB能夠進食多元化的食物以吸取最好的營養。一開始,當BB進食媽媽準備的食物時,BB很自然地就會接受了食物的味道。如果小朋友從小到大沒有嘗試足夠的食物款式,很容易

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飲食篇 Diet
水果和蔬菜營養素含量

很多人認為只進食水果和蔬菜可以有助減肥。原來,不同的水果和蔬菜所含的熱量和炭水化合物等營養都不同。根據食物安全中心報告所顯示,有些水果或蔬菜所含的熱量都不少,例如牛油果,榴槤,啤梨等, 各位希望瘦身

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飲食篇 Diet
食譜: 牛奶燉雞

功效 : 補益氣血,強壯美容。   材料: 雞1隻 牛奶400克 薑  2大片 鹽 適量   做法:  雞洗淨並

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飲食篇 Diet
懷孕時應避免進食什麼食物?

一般情況下,婦科醫生會叮囑懷孕媽媽要避免進食生肉,生雞蛋,未經巴氏消毒芝士及少喝含咖啡因及酒精等飲品。但傳統習俗也有食物禁忌,亦不可不知。傳統認為孕婦要避免進食的食物包括: 1)青木瓜丶蘆薈:含有女

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飲食篇 Diet
不同懷孕期的進食份量建議

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